- Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi makanan golongan darah, namun membatasi asupan daging.
- Disarankan mengonsumsi makanan dan minuman berbahan dasar susu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Olahraga yang cocok dilakukan adalah renang, tenis, jalan kaki dan meditasi.
- Untuk mengatasi stres, sebaiknya mencari kegiatan rutin berupa hobi dan kreativitas.
Karakteristik pemilik golongan darah B adalah:
- Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.
- Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (lebih sering makan dengan porsi kecil). Untuk lebih berenergi biasakan berolahraga di pagi hari.
- Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Juice Anggur + Roti dua potong + Satu potong keju.
- Snack siang : Yogurt
- Makan Siang : Dada Ayam 4 irisan + Salad + 2 buah Plum + Teh Herbal
- Snack Sore : Cheesecake + Teh Herbal
- Makan Malam : Omelet + Salad Buah + Kopi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar